FIV

Hem › Så mår du bra

Så mår du bra

jgbVåra levnadsvanor gör stor skillnad för hälsan. Här får du några tips av oss på vad du själv kan göra. Det är du som bestämmer!

Mat
Kroppen behöver energi, näring och vatten. Men ätandet är så mycket mer, bland annat njutning och upplevelse. Anna Lind Hedin, dietist på Friskvården i Värmland tipsar om den bästa maten.
› Mat

Motion
Ulrika Sälgeback, sjukgymnast på Friskvården i Värmland, har samlat sina bästa tips till dig för att komma igång!
› Motion

Motivation
Hitta din egen drivkraft. Din motivation handlar om både inre och yttre faktorer som gör att du agerar på olika sätt. Motivation påverkar även vilken inställning du har till att göra olika förändringar. Här skriver Maths Wensmark, psykolog på Friskvården i Värmland, om motivation.
› Motivation