FIV

Hem › Ryggmotion – online!

Ryggmotion – online!

Vår ryggmotion
Träning för dig som behöver ta extra hänsyn till ryggen. Här tränar vi allsidigt och bygger upp styrka, stabilitet och rörlighet med säkra övningar. Motionsprogrammet är utarbetat av legitimerad sjukgymnast och leds av våra motionsledare/hälsokonsulenter.

Hur fungerar ryggmotion – online?
Ryggmotionspasset är förinspelad och finns på webbplatsen Vimeo. När du har anmält
dig får du via din e-post en internetlänk och en kod till Vimeo och motionspasset.
Du kan alltså motionera var och när du vill – när det passar dig bäst!

Våra hälsokonsulenter Agnes, Frida och Daniel leder dig genom passet och visar både lite enklare och även tuffare alternativ så du kan delta efter din egen förmåga. Du behöver ha tillgång till ett liggunderlag eller en träningsmatta.

Under perioden får du även möjlighet till återkoppling från hälsokonsulenterna via e-post vid tre valfria tillfällen. Du har tillgång till ryggmotionspasset och kan träna till programmet hur många gånger du vill till och med 31 augusti 2021. Ryggmotion – online är kostnadsfri.

Vill du träna med oss – varmt välkommen med din anmälan!
E-post: agnes.vigander@ihvarmland.se