Fysisk aktivitet och mat
Många värmlänningars levnadsvanor med stress och med brist på fysisk aktivitet och bra matvanor kommer till uttryck i att allt fler har en upplevelse av att inte må bra.
Lösningen är ofta lättare än man tror. Med fysisk aktivitet och bra matvanor skapar man en god grund för välbefinnande. Friskvården i Värmland kan på olika sätt stödja dig att må bra.
Våra aktiviteter
Vi hjälper dig att må bättre genom att tillsammans med dig förändra dina mat och motionsvanor.
Våra aktiviteter
|
 |
Våra bästa motionstips
Här kan du läsa om vad du behöver tänka på när du vill komma igång. Ulrika Sälgeback, sjukgymnast på Friskvården i Värmland, har samlat sina bästa råd till dig.
Motionsråd!
|
Mat
Kroppen behöver energi, näring och vatten. Men ätandet är så mycket mer, bland annat njutning och upplevelse.
Matbudskapet
|
|
Koll på hur du går med stavar?
Stavgång är en enkel och skonsam träningsform som passar alla.
Här får du goda råd om stavmotion
|
