FIV

Hem › Torsby

Torsby

Kontakt

Hälsokonsulent
Anna Larsson

Torsby Friskvårdscentral
66 Friskvården
685 80 Torsby
0560-166 94
070-313 60 11

E-post: anna.larsson@torsby.se

Öppettider/telefontider
Mån- Ons: 08.00-17.00
Tors: 08.00-15.00

Under dessa tider kan jag tillfälligt vara upptagen eller ute på annan verksamhet.
Kontakta mig då via telefon eller mail.

› Höstens motionsgrupper 2021

Motionsledare

Ing-Marie Junler

Lisbeth Rådström-Wadman

Annika Buvik

Anita Buvik

Annsofi Nilsson

Camilla Classon

Rebecka Rosén

 

Välkommen till vår friskvårdscentral. Till oss kan du komma när du vill få stöd att förändra dina matvanor och motionsvanor. Du kan själv ta kontakt med hälsokonsulenten eller få en kallelse när du ordinerats fysisk aktivitet (FaR). Du kan också anmäla dig till våra motionsgrupper.

VI KAN ERBJUDA DIG!

Hälsosamtal

Samtalet utgår från din situation idag och vad du vill och kan göra för att förändra och skapa en god hälsa. I hälsosamtalet ingår ett konditionstest.
Kostnad: 100 kr.

Konditionstest

Du kan även komma till din friskvårdscentral för enbart ett konditionstest.
Kostnad: 100 kr.

Hälsokursen

Är en gruppverksamhet för dig som behöver stöd, kunskap och inspiration att komma igång med en förändring. En förändring som gäller dina matvanor och din motion. Under kursen får du lära dig mer om de samband som finns mellan levnadsvanor och hälsa.
Möjlighet för egen reflektion och medvetenhet om vad du kan göra för att påverka din hälsa.
Tips och inspiration från hälsokonsulenten och från övriga deltagare.
Veckoteman med uppgifter att göra hemma mellan kurstillfällena.

Kursupplägg
Innan kursstart och vid avslut får du ett individuellt hälsosamtal.
Under hälsosamtalet diskuterar vi vilka förändringar du vill göra och har behov av.

Kursen är kostnadsfri

Motionsverksamheten

Mer information om höstens grupper finner du under Höstens motionsgrupper 2021

Digitala promenader

Så här fungerar det: Våra hälsokonsulenter är promenadledare och promenaden sker via Teams i din telefon. Du kan ansluta dig via Teams-appen, som du först laddar ner, eller via webben.
Du blir guidad med olika inslag under promenaden men du väljer själv var du går, din egen takt, sträcka och om du vill stanna kvar vid någon plats en stund. Vi går i cirka 45 minuter. Med uppstart och avslut beräknas den digitala promenaden ta totalt en timme. Du väljer själv om du vill prata under promenaden eller om du vill delta under tystnad. De digitala promenaderna är kostnadsfria och du deltar när du önskar.

Vill du vara med? Mejla till oss, så får du en länk för att delta: friskvarden.forshaga@telia.com

Ryggmotion & Kom igångmotion – online!
Motionspassen finns på webbplatsen Vimeo. När du har anmält dig får du en länk och en kod till motionspasset. Du kan alltså motionera var och när du vill – när det passar dig bäst!
Läs mer här!