FIV

Hem › Kil

Kil

Aktuellt utbud och anpassning angående Covid-19 (ersätter och kompletterar vårt ordinarie utbud och verksamhet tills vidare).

Hälsosamtal
Dessa alternativ erbjuder vi just nu:
– Hälsosamtal via Teams – hälsokonsulent online
– Hälsosamtal per telefon
– Hälsosamtal utomhus – promenadsamtal
– Hälsosamtal på friskvårdscentral, om besöket kan ske på säkert sätt enligt aktuella föreskrifter

Uppföljning via de olika alternativen samt SMS.

Digitala promenader

Våra hälsokonsulenter är promenadledare och promenaden sker via Teams. Du kan ansluta dig via Teams-appen, som du först laddar ner, eller via webben.

Du blir guidad med olika inslag under promenaden men du väljer själv var du går, din egen takt, sträcka och om du vill stanna kvar vid någon plats en stund. Vi går i cirka 45 minuter. Med uppstart och avslut beräknas den digitala promenaden ta totalt en timme. Du väljer själv om du vill prata under promenaden eller om du vill delta under tystnad. De digital promenaderna är kostnadsfria och du deltar när du önskar.

I början av terminen erbjuder vi digital promenad en gång per vecka:
Tisdagar kl.12.00–13.00

Vill du vara med? Mejla till oss, så får du en länk för att delta!
E-post till hälsokonsulent Annika Svensson: friskvarden.forshaga@telia.com

Hälsokursen online
Nu kan vi erbjuda vår hälsokurs digitalt/online. Kursen vänder sig till den som önskar stöd,
kunskap och inspiration att komma igång med en förändring till hälsosamma mat- och
rörelsevanor. Innehåller 6 kurstillfällen, cirka 1-1/2 timme per tillfälle. Kursen är kostnadsfri.

Startar v.45
Anmäl intresse till din hälsokonsulent!

Innemotion

Drar igång v.42! Anmälan krävs endast till vattenmotion: Hälsokonsulent Hanna Jönsson, friskvarden.kil@telia.com 076-698 06 65
Se schema till höger: ”Motionsgrupper hösten 2021” OBS! Ny lokal: ECG Arena, Industrigatan 2. Vattenmotionen är i Smeden som tidigare.

Utemotion

Tillsammans följer vi aktuella råd för att minimera risken för smitta:
– Stanna hemma när du är sjuk
– Hålla avstånd till varandra
– Resa till och från aktiviteten ensam

Utemotionen erbjuds under 7 veckor. Start vecka 37.

Må bra promenader

Vill du vistas ute i naturen tillsammans med oss för social samvaro samt för att stärka den psykiska och fysiska hälsan. Då är detta något för dig. 10 träffar med olika teman. Start v.40. Obligatorisk anmälan. För mer info kontakta friskvårdscentralen.

Vi uppmanar de som ska besöka oss att följa Folkhälsomyndighetens allmänna råd: ”Skydda dig själv och andra”  Du hittar även aktuell information på: 1177.se/Varmland

Kontakt

Hälsokonsulent
Hanna Jönsson

Friskvårdscentralen har öppet:
Tisdag 8.00-14.30
Onsdag 8.00-16.30
Torsdag 8.00-16.30
Fredag 8.00-16.30

Lämna meddelande på telefonsvararen eller skicka mail om jag inte finns på plats eller har möjlighet att svara när du ringer.


Friskvårdscentralen
Vårdcentralen
Hälsostigen 1
665 31 KIL
Telefon: 010-476 47 65
Sms: 076-698 06 65

E-post: friskvarden.kil@telia.com

› Motionsgrupper hösten 2021

Motionsledare

Rebecka Rosén
Sarune Vepstaite

Välkommen till vår friskvårdscentral. Till oss kan du komma när du vill få stöd att förändra dina matvanor och motionsvanor. Du kan själv ta kontakt med hälsokonsulenten eller få en kallelse när du ordinerats fysisk aktivitet (FaR). Du kan också anmäla dig till våra motionsgrupper.

VI KAN ERBJUDA DIG!

Hälsosamtal

Samtalet utgår från din situation idag och vad du vill och kan göra för att förändra och skapa en god hälsa. I hälsosamtalet ingår ett konditionstest. Hälsosamtalet kan ske på plats, via telefon, i form av ett promenad-samtal eller via sms.
Kostnad: 100 kr på plats eller promenad-samtal, 50 kr telefonsamtal

Konditionstest

Du kan även komma till din friskvårdscentral för enbart ett konditionstest.
Kostnad: 100 kr.

Hälsokursen

Är en gruppverksamhet för dig som behöver stöd, kunskap och inspiration att komma igång med en förändring. En förändring som gäller dina matvanor och din motion.
Kursen är kostnadsfri.

Kursstart av Hälsokurs online v.45, se överst på sidan för mer info.

Motionsverksamheten

Utemotionen är igång, se mer info genom att klicka på ”motionsgrupper hösten 2021” till höger.

Höstens motionsverksamhet inomhus startar v. 42 (med reservation för gällande restriktioner och rekommendationer från myndigheter). Ingen aktivitet vid röda dagar. OBS! Ny lokal: ECG Arena, Industrigatan 2. Vattenmotionen är i Smeden som tidigare. Vi har löpande intag under hela terminen vid mån av plats. Anmälan krävs endast till vattenmotionen, resten av motionsgrupperna är det bara att dyka upp.
Anmälan till:
Hälsokonsulent Hanna Jönsson
friskvarden.kil@telia.com
076-698 06 65

Terminsavgifter

Utemotion
En gång/veckan: 200 kr
Två gånger/vecka: 300 kr

Innemotion
En motionsaktivitet i veckan: 550 kr per termin
Två motionsaktiviteter i veckan: 700 kr per termin
Tre eller fler motionsaktiviteter i veckan: 850 kr per termin
Deltagande i vattenmotion kan endast erbjudas ett tillfälle i veckan. I vattenmotionen tillkommer kommunens badavgift på 350 kr. För dig som har fått ett FaR och varit på ett hälsosamtal kostar första terminen 350 kr för en eller flera aktiviteter, badavgiften tillkommer för Vattenmotion.

OBS!
Eftersom det blir 8 veckor med motionsverksamhet under höstterminen-21 (v.42-49) blir avgiften justerad:
En motionsaktivitet i veckan: 300 kr
Två motionsaktiviteter i veckan: 400 kr
Tre eller fler motionsaktiviteter i veckan: 500 kr
För dig som fått FaR och varit på ett hälsosamtal: 175 kr för en eller flera aktiviteter i veckan.
Badavgift tillkommer med 350 kr.