Hammarö
Kontakt
Hälsokonsulent
Pontus Folkesson
Hammarö Friskvårdscentral
Åråsvägen 1
663 30 SKOGHALL
Friskvårdscentralen är placerad på Vårdcentralen Skoghall, plan 1.
Telefon: 010-476 47 42,
Sms: 076-696 05 45
E-post: pontus.folkesson@hammaro.se
Öppettider/telefontider:
Måndag-fredag 7.30-16.00
Lunch 12.00-13.00
Lämna meddelande på telefonsvararen eller skicka mail om jag inte finns på plats eller har möjlighet att svara när du ringer.
› Motionsgrupper hösten 2021
Motionsledare
Pernilla Johansson
Hanna Björkdahl
Emma Blomqvist
Lisa Lätt
Elin Dahlin
Välkommen till vår friskvårdscentral. Till oss kan du komma när du vill få stöd att förändra dina matvanor och motionsvanor. Du kan själv ta kontakt med hälsokonsulenten eller få en kallelse när du ordinerats fysisk aktivitet (FaR). Du kan också anmäla dig till våra motions-grupper.
VI KAN ERBJUDA DIG!
Hälsosamtal
Samtalet utgår från din situation idag och vad du vill och kan göra för att förändra och skapa en god hälsa. I hälsosamtalet ingår ett konditionstest.
Kostnad: 100 kr.
Konditionstest
Du kan även komma till din friskvårdscentral för enbart ett konditionstest.
Kostnad: 100 kr.
Hälsokursen
Är en gruppverksamhet för dig som behöver stöd, kunskap och inspiration att komma igång med en förändring. En förändring som gäller dina matvanor och din motion.
Kursen är kostnadsfri.
Hälsokursen online
Under kursen får du lära dig mer om de samband som finns mellan levnadsvanor och hälsa. Möjlighet för egen reflektion och medvetenhet om vad du kan göra för att påverka din hälsa. Tips och inspiration från hälsokonsulenten och från övriga deltagare.
Veckoteman med uppgifter att göra hemma mellan kurstillfällena.
Kursupplägg
Innan kursstart och vid avslut får du ett individuellt hälsosamtal.
Under hälsosamtalet diskuterar vi vilka förändringar du vill göra och har behov av.
Hälsokursen – online omfattar sex kurstillfällen, cirka 1-1,5 timme per tillfälle.
En eller två hälsokonsulenter är kursledare och du deltar uppkopplad via Teams med de andra deltagarna, mellan 7-10 stycken. Kursen är kostnadsfri.
Nästa kursstart: måndagen 8 november!
För anmälan och mer information: info@friskvarden.org
Motionsverksamheten
Start i vår grupper inomhus under v. 39. Läs mer här › Motionsgrupper hösten 2021
Ryggmotion & kom-igångmotion – online
Motionspassen finns på webbplatsen Vimeo. När du har anmält dig får du en länk och en kod till motionspasset. Du kan alltså motionera var och när du vill – när det passar dig bäst!
Läs mer här!
Digitala promenader
Våra hälsokonsulenter är promenadledare och promenaden sker via Teams. Du blir guidad med olika inslag under promenaden men du väljer själv var du går, din egen takt, sträcka och om du vill stanna kvar vid någon plats en stund. De digital promenaderna är kostnadsfria och du deltar när du önskar. Läs mer här
