Digitala promenader!

För dig som vill komma igång där du är, ha en fast tid så att motionen blir av och samtidigt få promenadsällskap!

Så här fungerar det:
Våra hälsokonsulenter är promenadledare och promenaden sker via Teams. Du blir guidad med olika inslag under promenaden men du väljer själv var du går, din egen takt, sträcka och om du vill stanna kvar vid någon plats en stund. Vi går i cirka 30 minuter. Du bestämmer själv om du vill
samtala, vara med på bild eller enbart lyssna.

De digital promenaderna är kostnadsfria och du deltar när du önskar.

Tisdagar kl. 10.00
Torsdagar kl. 11.30
(Vecka 36-45)

Välkommen önskar hälsokonsulenterna och promenadledarna:
Anneli, Jenny, Åsa, Nina, Daniel, Sofia, Frida, Anna

Länk för att ansluta (med början v. 36)

Tips och instruktioner inför och när du deltar:

Se till att du har laddat ner appen Teams i din telefon.

Om du inte har Microsoft 365 finns en kostnadsfri version av Microsoft Teams här

Ha din telefon laddad (aktivera gärna strömsparläget under promenaden).

Se till att din telefon har mobildata/surf för promenaden. Om din kamera är avstängd går det åt mindre mängd mobildata.*

Kontrollera att du har täckning i området där du ska promenera.

Använd headset/hörlurar under promenaden.

Kontakta oss om du har några frågor!

* Den digitala promenaden (30 minuter) förbrukar ca 150 MB datatrafik, utan bild förbrukar den digitala promenaden ca 25 MB datatrafik.